In unserem Blog geben wir praktische Tipps und Tricks zu relevanten Gesundheitsthemen. Ob pflanzliche Ernährung, Naturerfahrungen oder mentale Gesundheit– get inspired!
HEALTH BLOG
Veränderung leben: 5 Schritte, wie du mit positiven & negativen Umbrüchen achtsam umgehst!
Veränderung ist ein natürlicher Teil des Lebens. Manchmal kündigt sie sich leise an – und manchmal reißt sie uns förmlich aus dem Alltag. Ob positiv oder negativ: Jeder Wandel bringt Emotionen, Unsicherheiten und Chancen mit sich.
Veränderung im Leben annehmen: Erfahre, wie du mit Emotionen, Unsicherheit & Wachstum in Umbruchphasen besser umgehen kannst – achtsam & authentisch.
Nervensystem & Resilienz – Warum innere Stärke im Körper beginnt
Resilienz – das ist die Fähigkeit, trotz Herausforderungen in deiner Kraft zu bleiben. Doch wie gelingt das? Die Antwort liegt in deinem Nervensystem. In diesem Artikel erfährst du, wie dein Körper Stress verarbeitet, warum Regulation so wichtig ist und welche Tools dich zurück in deine innere Mitte bringen.
Erfahre mehr über die Verbindung von Nervensystem & Resilienz, Hintergründe zur Polyvagal-Theorie und praktische Tools für den Alltag.
Kinder & Natur
Aber warum brauchen Kinder die Natur? Sie können durch Naturerfahrungen wichtige Kompetenzen aufbauen, die insbesondere die eigenen Persönlichkeit stärken und für den sozialen Umgang förderlich sind.