In unserem Blog geben wir praktische Tipps und Tricks zu relevanten Gesundheitsthemen. Ob pflanzliche Ernährung, Naturerfahrungen oder mentale Gesundheit– get inspired!
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Rise: 5 praktische Tipps, um Veränderung zu meistern
Veränderung ist eine der größten Herausforderungen unseres Lebens – und gleichzeitig eine der größten Chancen. Ob Umzug, Jobwechsel oder ein neuer Lebensabschnitt: Unser Gehirn und Nervensystem reagieren mit Stress und Widerstand, selbst wenn wir rational wissen, dass Neues gut für uns sein kann. In diesem Artikel erfährst du, warum Veränderung so schwer fällt, wie Emotionen wie Angst oder Trauer dazugehören und welche Strategien dir helfen, Wandel leichter zu bewältigen.
Wie frische Luft unser Nervensystem stärkt.
Frische Luft stärkt das Nervensystem, steigert Konzentration und reduziert Stress – im Büro wie privat. Erfahre in diesem Artikel, warum Outdoor-Meetings, Naturpausen und Spaziergänge wahre Energie-Booster sind und wie du sie leicht in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Gesundheit, Kreativität und Wohlbefinden.
Veränderung leben: 5 Schritte, wie du mit positiven & negativen Umbrüchen achtsam umgehst!
Veränderung ist ein natürlicher Teil des Lebens. Manchmal kündigt sie sich leise an – und manchmal reißt sie uns förmlich aus dem Alltag. Ob positiv oder negativ: Jeder Wandel bringt Emotionen, Unsicherheiten und Chancen mit sich.
Veränderung im Leben annehmen: Erfahre, wie du mit Emotionen, Unsicherheit & Wachstum in Umbruchphasen besser umgehen kannst – achtsam & authentisch.
Nervensystem & Resilienz – Warum innere Stärke im Körper beginnt
Resilienz – das ist die Fähigkeit, trotz Herausforderungen in deiner Kraft zu bleiben. Doch wie gelingt das? Die Antwort liegt in deinem Nervensystem. In diesem Artikel erfährst du, wie dein Körper Stress verarbeitet, warum Regulation so wichtig ist und welche Tools dich zurück in deine innere Mitte bringen.
Erfahre mehr über die Verbindung von Nervensystem & Resilienz, Hintergründe zur Polyvagal-Theorie und praktische Tools für den Alltag.
Natürliche Ernährung: Wie du deinen Körper mit echter Nahrung stärkst!
Entdecke, wie natürliche Lebensmittel deine Gesundheit fördern. Tipps zu unverarbeiteten Zutaten, Nahrung als Medizin & bewusster Ernährung.
Du erfährst was die besten Lebensmittel für deine Gesundheit und wie du natürliche Ernährung in deinen Alltag integrierst.