Veränderung ist eine der größten Herausforderungen unseres Lebens – und gleichzeitig eine der größten Chancen. Ob Umzug, Jobwechsel oder ein neuer Lebensabschnitt: Unser Gehirn und Nervensystem reagieren mit Stress und Widerstand, selbst wenn wir rational wissen, dass Neues gut für uns sein kann. In diesem Artikel erfährst du, warum Veränderung so schwer fällt, wie Emotionen wie Angst oder Trauer dazugehören und welche Strategien dir helfen, Wandel leichter zu bewältigen.

Resilienz – das ist die Fähigkeit, trotz Herausforderungen in deiner Kraft zu bleiben. Doch wie gelingt das? Die Antwort liegt in deinem Nervensystem. In diesem Artikel erfährst du, wie dein Körper Stress verarbeitet, warum Regulation so wichtig ist und welche Tools dich zurück in deine innere Mitte bringen.

Erfahre mehr über die Verbindung von Nervensystem & Resilienz, Hintergründe zur Polyvagal-Theorie und praktische Tools für den Alltag.