Folge 05 - Rise: Mit Mut und Klarheit durch Veränderung!

Warum Veränderung so schwer fällt und wie du sie mutige und klar meistern kannst.

Veränderung gehört zum Leben. Und doch fühlen wir uns oft überfordert, wenn sie vor der Tür steht. Ein Umzug, ein Jobwechsel, eine Trennung oder ein neuer Lebensabschnitt: Unser Gehirn liebt Sicherheit, unser Nervensystem sucht Stabilität. Deshalb reagieren wir auf Neues so häufig mit Angst, Widerstand oder innerer Unruhe.

In dieser Folge spreche ich darüber, 🌱 warum Veränderungen uns so fordern

🌱 wie unser Nervensystem auf Wandel reagiert

🌱 welche Emotionen dazugehören (Trauer, Angst, Hoffnung)

🌱 und wie du lernen kannst, Veränderungen nicht nur auszuhalten, sondern aktiv zu gestalten.

Denn Veränderung bedeutet nicht nur Verlust, sondern auch die Chance auf Wachstum, Entwicklung und Selbstvertrauen.

Wenn du tiefer eintauchen willst, findest du auf meiner Website ⁠www.annalenaehn.com⁠ viele Impulse rund um Coaching, Gesundheit und Resilienz.

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Und wenn du Lust hast, Veränderung in einem geschützten Rahmen zu erleben: Vom 24.–26. Oktober 2025 findet mein Retreat „Reconnect to Rise“ in Going am Wilden Kaiser statt. Drei Tage voller Yoga, Wandern, Journaling und Coaching – für mehr Klarheit, innere Stärke und die Kraft, mutig neue Wege zu gehen. ✨

Alle Infos findest du auf meiner Website – vielleicht ist das genau der nächste Schritt auf deiner Reise. 🌿